برنج سرخشده با میگو دارای ۴۶۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برنج سرخشده با میگو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۲ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ وعده از برنج سرخشده با میگو حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برنج سرخشده با میگو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از برنج سرخشده با میگو حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، برنج سرخشده با میگو حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان