خوراک لوبیا سفید دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک لوبیا سفید را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۲ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ وعده از خوراک لوبیا سفید حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۴۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک لوبیا سفید در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از خوراک لوبیا سفید حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۴۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، خوراک لوبیا سفید حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان