سوپ بروکلی و پنیر دارای ۲۸۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوپ بروکلی و پنیر را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۱ کاسه از سوپ بروکلی و پنیر حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوپ بروکلی و پنیر در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از سوپ بروکلی و پنیر حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، سوپ بروکلی و پنیر حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان