خوراک قارچ و گوشت دارای ۴۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک قارچ و گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
هر ۱ وعده از خوراک قارچ و گوشت حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک قارچ و گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از خوراک قارچ و گوشت حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، خوراک قارچ و گوشت حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان