خوراک گوجه و مرغ دارای ۳۴۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک گوجه و مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ وعده از خوراک گوجه و مرغ حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک گوجه و مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از خوراک گوجه و مرغ حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، خوراک گوجه و مرغ حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان