سالاد مرغ دارای ۲۸۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ کاسه از سالاد مرغ حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از سالاد مرغ حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، سالاد مرغ حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان