سالاد گوشت دارای ۳۴۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶ گرم |
| چربی | ۲۰ گرم |
هر ۱ کاسه از سالاد گوشت حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از سالاد گوشت حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، سالاد گوشت حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان