سالاد میگو دارای ۲۴۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد میگو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ کاسه از سالاد میگو حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد میگو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از سالاد میگو حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، سالاد میگو حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان