نحوه اجرا
فلای سینه با کش مقاومتی به جای دمبل.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت فلای سینه با کش مقاومتی با resistance band — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
فلای سینه با کش مقاومتی به جای دمبل.
کش را محکم به نیمکت متصل کنید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان