نحوه اجرا
پشت بازو با ماشین دیپس.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت پشت بازو ماشین دیپس با machine — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
پشت بازو با ماشین دیپس.
وزنه را با کنترل پایین بیاورید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان