دوغ دوغا دارای ۸۰ کالری در هر ۱ بطری ۳۰۰ میلیلیتر است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دوغ دوغا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ بطری ۳۰۰ میلیلیتر از دوغ دوغا حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳.۵ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دوغ دوغا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بطری ۳۰۰ میلیلیتر از دوغ دوغا حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳.۵ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ بطری ۳۰۰ میلیلیتر، دوغ دوغا حدود ۳.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان