آبانار دارای ۹۰ کالری در هر ۱ بطری ۲۰۰ میلیلیتر است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آبانار را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۱ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ بطری ۲۰۰ میلیلیتر از آبانار حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۵ گرم پروتئین، ۲۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آبانار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بطری ۲۰۰ میلیلیتر از آبانار حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۵ گرم پروتئین، ۲۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ بطری ۲۰۰ میلیلیتر، آبانار حدود ۰.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان