قهوه با شیر و شکر دارای ۱۰۰ کالری در هر ۱ فنجان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های قهوه با شیر و شکر را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۳.۵ گرم |
هر ۱ فنجان از قهوه با شیر و شکر حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۵ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۳.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی قهوه با شیر و شکر در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ فنجان از قهوه با شیر و شکر حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۵ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۳.۵ گرم چربی.
در هر ۱ فنجان، قهوه با شیر و شکر حدود ۲.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان