پفک نمکی دارای ۱۳۵ کالری در هر ۱ بسته ۲۵ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پفک نمکی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ بسته ۲۵ گرم از پفک نمکی حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پفک نمکی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بسته ۲۵ گرم از پفک نمکی حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ بسته ۲۵ گرم، پفک نمکی حدود ۱.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان