اسنک عدس دارای ۱۴۰ کالری در هر ۱ بسته ۳۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اسنک عدس را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ بسته ۳۰ گرم از اسنک عدس حدود ۱۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اسنک عدس در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بسته ۳۰ گرم از اسنک عدس حدود ۱۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ بسته ۳۰ گرم، اسنک عدس حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان