پاپکورن کرهای دارای ۱۶۰ کالری در هر ۱ کاسه ۳۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاپکورن کرهای را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۱ کاسه ۳۰ گرم از پاپکورن کرهای حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۵ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاپکورن کرهای در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه ۳۰ گرم از پاپکورن کرهای حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۵ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه ۳۰ گرم، پاپکورن کرهای حدود ۲.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان