بستنی قیفی دارای ۱۹۰ کالری در هر ۱ عدد ۹۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بستنی قیفی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ عدد ۹۰ گرم از بستنی قیفی حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳.۵ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بستنی قیفی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد ۹۰ گرم از بستنی قیفی حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳.۵ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ عدد ۹۰ گرم، بستنی قیفی حدود ۳.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان