بستنی قیفی شکلاتی دارای ۱۹۵ کالری در هر ۱ عدد ۹۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بستنی قیفی شکلاتی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ عدد ۹۰ گرم از بستنی قیفی شکلاتی حدود ۱۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳.۵ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بستنی قیفی شکلاتی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد ۹۰ گرم از بستنی قیفی شکلاتی حدود ۱۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳.۵ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ عدد ۹۰ گرم، بستنی قیفی شکلاتی حدود ۳.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان