آیسکرم وانیلی دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آیسکرم وانیلی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۰.۵ گرم |
هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم از آیسکرم وانیلی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳.۵ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آیسکرم وانیلی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم از آیسکرم وانیلی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳.۵ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم، آیسکرم وانیلی حدود ۳.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان