آیسکرم شکلاتی دارای ۲۱۵ کالری در هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آیسکرم شکلاتی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۱۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم |
هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم از آیسکرم شکلاتی حدود ۲۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آیسکرم شکلاتی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم از آیسکرم شکلاتی حدود ۲۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله ۱۰۰ گرم، آیسکرم شکلاتی حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان