گز اصفهان دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ عدد ۳۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گز اصفهان را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
هر ۱ عدد ۳۰ گرم از گز اصفهان حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گز اصفهان در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد ۳۰ گرم از گز اصفهان حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
در هر ۱ عدد ۳۰ گرم، گز اصفهان حدود ۲.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان