آلوی بخارا دارای ۲۵ کالری در هر ۱ عدد ۱۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آلوی بخارا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۶.۵ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ عدد ۱۰ گرم از آلوی بخارا حدود ۲۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۲ گرم پروتئین، ۶.۵ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آلوی بخارا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد ۱۰ گرم از آلوی بخارا حدود ۲۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۲ گرم پروتئین، ۶.۵ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ عدد ۱۰ گرم، آلوی بخارا حدود ۰.۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان