کیک کشمشی دارای ۳۰۰ کالری در هر ۱ قاچ ۸۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کیک کشمشی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸ گرم |
| چربی | ۱۴.۵ گرم |
هر ۱ قاچ ۸۰ گرم از کیک کشمشی حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴.۵ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کیک کشمشی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاچ ۸۰ گرم از کیک کشمشی حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴.۵ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴.۵ گرم چربی.
در هر ۱ قاچ ۸۰ گرم، کیک کشمشی حدود ۴.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان