شیرینی نخودچی دارای ۹۵ کالری در هر ۱ عدد ۲۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیرینی نخودچی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۹۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ عدد ۲۰ گرم از شیرینی نخودچی حدود ۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیرینی نخودچی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد ۲۰ گرم از شیرینی نخودچی حدود ۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ عدد ۲۰ گرم، شیرینی نخودچی حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان