کازئین دارای ۱۱۵ کالری در هر ۱ اسکوپ ۳۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کازئین را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۱۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
هر ۱ اسکوپ ۳۰ گرم از کازئین حدود ۱۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کازئین در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ اسکوپ ۳۰ گرم از کازئین حدود ۱۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
در هر ۱ اسکوپ ۳۰ گرم، کازئین حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان