کلاژن دارای ۳۵ کالری در هر ۱ اسکوپ ۱۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کلاژن را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ اسکوپ ۱۰ گرم از کلاژن حدود ۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کلاژن در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ اسکوپ ۱۰ گرم از کلاژن حدود ۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ اسکوپ ۱۰ گرم، کلاژن حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان