دوغ گازدار نعناعدار دارای ۷۰ کالری در هر ۱ لیوان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دوغ گازدار نعناعدار را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۷۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۶ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ لیوان از دوغ گازدار نعناعدار حدود ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دوغ گازدار نعناعدار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان از دوغ گازدار نعناعدار حدود ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان، دوغ گازدار نعناعدار حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان