ژله دارای ۹۰ کالری در هر ۱ کاسه (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ژله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ کاسه (۱۵۰ گرم) از ژله حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ژله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۱۵۰ گرم) از ژله حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۱۵۰ گرم)، ژله حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان