یخ در بهشت دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ پیاله (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های یخ در بهشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ پیاله (۱۰۰ گرم) از یخ در بهشت حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۵ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی یخ در بهشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله (۱۰۰ گرم) از یخ در بهشت حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۵ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله (۱۰۰ گرم)، یخ در بهشت حدود ۱.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان