دسر لیمو دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دسر لیمو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) از دسر لیمو حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دسر لیمو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) از دسر لیمو حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم)، دسر لیمو حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان