دسر انار دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دسر انار را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) از دسر انار حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دسر انار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) از دسر انار حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم)، دسر انار حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان