پاناکوتا دارای ۲۶۰ کالری در هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاناکوتا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) از پاناکوتا حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاناکوتا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم) از پاناکوتا حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله (۱۲۰ گرم)، پاناکوتا حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان