میلفوی دارای ۲۳۰ کالری در هر ۱ برش (۶۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میلفوی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ برش (۶۰ گرم) از میلفوی حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میلفوی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۶۰ گرم) از میلفوی حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۶۰ گرم)، میلفوی حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان