کرم شکلات نوتلا دارای ۱۱۰ کالری در هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کرم شکلات نوتلا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱ گرم |
| چربی | ۶.۳ گرم |
هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) از کرم شکلات نوتلا حدود ۱۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۲ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۶.۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کرم شکلات نوتلا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) از کرم شکلات نوتلا حدود ۱۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۲ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۶.۳ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم)، کرم شکلات نوتلا حدود ۱.۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان