پودر کاکائو دارای ۱۲ کالری در هر ۱ قاشق مرباخوری (۵ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پودر کاکائو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۲ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱.۶ گرم |
| چربی | ۰.۷ گرم |
هر ۱ قاشق مرباخوری (۵ گرم) از پودر کاکائو حدود ۱۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۱.۶ گرم کربوهیدرات و ۰.۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پودر کاکائو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق مرباخوری (۵ گرم) از پودر کاکائو حدود ۱۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۱.۶ گرم کربوهیدرات و ۰.۷ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق مرباخوری (۵ گرم)، پودر کاکائو حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان