روغن سرخکردنی دارای ۱۲۴ کالری در هر ۱ قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های روغن سرخکردنی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۲۴ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) از روغن سرخکردنی حدود ۱۲۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی روغن سرخکردنی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) از روغن سرخکردنی حدود ۱۲۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان