پیراشکی گوشت دارای ۲۴۰ کالری در هر ۱ عدد (۸۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پیراشکی گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ عدد (۸۰ گرم) از پیراشکی گوشت حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پیراشکی گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۸۰ گرم) از پیراشکی گوشت حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۸۰ گرم)، پیراشکی گوشت حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان