کوکی شکلاتی دارای ۵۰۲ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کوکی شکلاتی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰۲ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۴ گرم |
| چربی | ۲۵ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از کوکی شکلاتی حدود ۵۰۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کوکی شکلاتی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از کوکی شکلاتی حدود ۵۰۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، کوکی شکلاتی حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان