نوتلا دارای ۵۳۹ کالری در هر ۱ قاشق است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نوتلا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۳۹ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۳۱ گرم |
هر ۱ قاشق از نوتلا حدود ۵۳۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۳۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نوتلا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق از نوتلا حدود ۵۳۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۳۱ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق، نوتلا حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان