کره بادام دارای ۶۱۴ کالری در هر ۱ قاشق است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کره بادام را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۱۴ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| چربی | ۵۶ گرم |
هر ۱ قاشق از کره بادام حدود ۶۱۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۱ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۵۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کره بادام در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق از کره بادام حدود ۶۱۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۱ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۵۶ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق، کره بادام حدود ۲۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان