کره فندق دارای ۶۲۸ کالری در هر ۱ قاشق است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کره فندق را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۲۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷ گرم |
| چربی | ۶۱ گرم |
هر ۱ قاشق از کره فندق حدود ۶۲۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۶۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کره فندق در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق از کره فندق حدود ۶۲۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۶۱ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق، کره فندق حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان