دلمه انگور دارای ۲۲۰ کالری در هر ۵ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دلمه انگور را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۵ عدد از دلمه انگور حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دلمه انگور در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۵ عدد از دلمه انگور حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۵ عدد، دلمه انگور حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان