کوفته مرغ دارای ۲۴۰ کالری در هر ۳ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کوفته مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۶ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۳ عدد از کوفته مرغ حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کوفته مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۳ عدد از کوفته مرغ حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۳ عدد، کوفته مرغ حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان