ساقه طلایی دارای ۳۵۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساقه طلایی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۶ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ عدد از ساقه طلایی حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۵۶ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساقه طلایی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از ساقه طلایی حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۵۶ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، ساقه طلایی حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان