آب نارنگی دارای ۱۰۶ کالری در هر ۱ لیوان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آب نارنگی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۰۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ لیوان از آب نارنگی حدود ۱۰۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آب نارنگی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان از آب نارنگی حدود ۱۰۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان، آب نارنگی حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان