سالاد فصل دارای ۵۰ کالری در هر ۱ کاسه بدون سس (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد فصل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ کاسه بدون سس (۱۵۰ گرم) از سالاد فصل حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد فصل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه بدون سس (۱۵۰ گرم) از سالاد فصل حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه بدون سس (۱۵۰ گرم)، سالاد فصل حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان