انار چند کالری دارد؟
هر ۱ عدد از انار حدود ۸۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱٫۷ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۱٫۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی انار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
