میان‌وعده

کالری انار

انار دارای ۸۳ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های انار را ببینید.

ارزش غذایی انار (۱ عدد)

ماده مغذیمقدار
کالری۸۳ کیلوکالری
پروتئین۱٫۷ گرم
کربوهیدرات۱۹ گرم
چربی۱٫۲ گرم

انار چند کالری دارد؟

هر ۱ عدد از انار حدود ۸۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱٫۷ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات و ۱٫۲ گرم چربی.

برای اینکه بدانی انار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.

محاسبه کالری روزانه با ماشین‌حساب TDEE فیتاپ ←

برنامه غذایی اختصاصی خودت را بساز

فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد

شروع رایگان