توت فرنگی دارای ۳۲ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های توت فرنگی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۰.۳ گرم |
هر ۱ کاسه از توت فرنگی حدود ۳۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۷ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی توت فرنگی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از توت فرنگی حدود ۳۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۷ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، توت فرنگی حدود ۰.۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان