گریپ فروت دارای ۴۲ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گریپ فروت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۲ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
هر ۱ عدد از گریپ فروت حدود ۴۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۸ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گریپ فروت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از گریپ فروت حدود ۴۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۸ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، گریپ فروت حدود ۰.۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان