شاتوت دارای ۴۳ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شاتوت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۳ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۰.۴ گرم |
هر ۱ کاسه از شاتوت حدود ۴۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۴ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شاتوت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از شاتوت حدود ۴۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۴ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، شاتوت حدود ۱.۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان